Om du har svårt att få till träningen i vardagen är transportlöpning eller cykling till jobbet ett bra sätt att få till träningspassen. Om ditt kontor ligger lite för långt ifrån hemmet eller det av andra anledningar är svårt att springa eller cykla till jobbet kanske du ska fundera över att byta kontorsplats. Om du är flexibel angående var du sitter och jobbar kan du leta efter lediga kontor i Stockholm och välja en plats som passar bra för dig. Att ha en kontorsplats som är på lagom avstånd från hemmet är bra, speciellt om du ska hämta och lämna barn på förskola och skola. Det finns olika kontorslösningar som är flexibla, vilket är en fördel. Nu när det finns många lösningar finns det något som passar alla. När du har hittat en bra kontorslösning som passar dig kan du börja planera för hur du ska transportträna.
Planering är nyckeln för att lyckas med träningen
Att springa eller cykla till och från jobbet är ett väldigt tidseffektivt sätt att få in träningen. Planering är nyckeln för att transportträning ska fungera. Att hitta en bra ryggsäck som du kan springa med, lägga fram dina träningskläder och packa väskan kvällen innan ger dig bra förutsättningar för att träningen ska bli av. Det kan även minska stress på morgonen när du ska iväg. Om du har möjlighet att duscha på kontoret kan du se till att du har duschgrejer där. Du kan träna på morgonen och sedan åka kommunalt på vägen hem om det är möjligt. Bestäm också innan om du ska äta frukost hemma innan du drar iväg eller när du kommer fram till kontoret. Planera dina måltider på ett bra sätt så det fungerar med träningen. Om du har familj är det bra om du inkluderar dem. Sätt er ner och planera ihop hur ni ska göra för att få ihop vardagen på bästa sätt.
Comments are closed.