Är du en av oss alla som lägger stora summor på olika krämer och skönhetsprodukter för att få bättre hy, mer fukt och mer glow? Många gånger lever inte krämerna upp till det de lovar, vilket lätt gör att det känns som att pengarna är kastade i sjön. Det finns dock något som garanterar att din hy kommer må bättre och se bättre ut – konditionsträning.
Ansiktskrämer jobbar mest på ytan
Att jobba inifrån och ut med din hälsa är det bästa knepet för långvarig och hållbar förändring till det bättre. Att enbart lägga på krämer på hyn kommer i bästa fall verka som lite plåster på ett sår – du döljer en del av dina bekymmer, men du kommer inte riktigt åt grundproblemet. Krämerna når sällan så djupt ner i hyn att de verkligen kan påverka på ett mer omvälvande plan, utan du behöver börja tänka mer på din livsstil i sin helhet för att även hyn ska få sig en riktig boost. Att äta en näringsrik och varierad kost, hitta och undvika sådant du är allergisk eller överkänslig mot och dricka mycket vatten skapar en riktigt bra grund att stå på. För att få kroppen att må fortsatt bra är det även viktigt att försöka minska dina stressnivåer och se till att du får tillräckligt med sammanhängande sömn. Alla de här bitarna kommer göra smärre underverk för både din hälsa, ditt humör och din hud men det kan ta lite tid att lägga om livsstilen och göra de här medvetna och hälsosamma valen.
Ett glatt hjärta ger glad hy
Vill du göra något som kommer ge dig snabb och synlig effekt på din hy är det träning du ska ställa in siktet på, och främst konditionsträning. Det hjälper kroppen få igång syresättningen och blodcirkulationen, något som hjälper huden att hålla sig spänstig och lättare bli av med slaggprodukter. Enligt överläkaren och hjärnforskaren Anders Hansen kan ett par halvtimmespass konditionsträning i veckan föryngra huden motsvarande tio år. Så det kanske är dags att hitta ett par riktigt snygga träningsbyxor för dam, snöra på skorna och få lite fart på hjärtat? För att öka på konditionen måste du inte ut och springa utan kan lika väl hoppa hopprep, sätta dig på motionscykeln eller gå riktigt raska promenader. Utgå från dig själv och vad som får dig andfådd under 30 minuter. Hur ser din träningsform ut idag och vilken träning passar dig bäst? Kan du dessutom kombinera din konditionsträning med fler bra livsstilsval så blir det ännu bättre. Men att se till att cirkulationen ökar i kroppen är i sig ett riktigt bra sätt att även få betydligt bättre hy. Då blir krämerna kronan på verket och inte något som bara ska dölja de hudbekymmer du kanske har.
Comments are closed.