Det är många som säger att de vill komma i form eller gå ner i vikt, som sedan misslyckas om och om igen. En orsak är ofta fel motivation. Hitta din motivation för att komma i form.
Motivation
Vad är egentligen motivation? Motivation är anledningen till att vi vill göra någonting. Inspiration får oss att vilja göra något, medan motivation är orsaken till att vi vill utföra aktiviteten. Du måste alltså hitta din motivation till att komma i form. När du hittat din motivation att börja träna, kan du läsa träningsmagasinet iForm, för att få mycket inspiration och tips.
Fel motivation
Det är många som börja att träna, men slutar. Bantar, gå ner två kilo, och sedan går de upp lika mycket. Orsaken är ofta fel motivation. Vad är då fel motivation? Det är när du gör något för att andra tycker 
det, inte för att du själv vill det. Om du upplever att andra tycker att du ska gå ner i vikt eller börja träna, så kan du ofta få dig att både köpa löpartights och ett gymkort. Men det får dig sällan att komma i form. Många gånger är andras förväntningar något som vi inte ens är medvetna om. Om ditt syskon alltid har varit smalare och snabbare än dig, så kan du omedvetet har skapat en idé om att dina föräldrar tycker att du borde träna mer. Utan att de ens har sagt det. Du kan inte komma i form för andra skull.
Rätt motivation
Du vill komma i form för att du vill bli starkare, mer hälsosam eller för att du vill att jeansen ska sitta bra. Men det bottnar inte i vad andra tycker, utan du vill det uppriktigt själv. När motivationen kommer från dig själv kommer du att lyckas.
Comments are closed.