I en drömvärld ligger alla vikter där de ska på gymmet och alla maskinerna är avtorkade från andra människors svett när du kommer för att använda en maskin. Tyvärr är det långt ifrån verkligheten. Det är hantlar och viktplattor som är borta, minst en av gymbesökarna har inte tvättat sina träningskläder på nån vecka och det är svettpölar på bänkarna. För allas trevnad bör du tvätta dina träningskläder regelbundet och duscha efter träningen. Att duscha i gymmets duschar kanske inte känns så lockande. Men gå då istället hem och duscha. Ett tips är att göra ditt eget badrum till en trevlig oas där det är härligt och avkopplande att ta en dusch. Att köpa en svart takdusch är både snyggt och praktiskt dessutom kommer du att få fantastiska duschupplevelser med en sådan dusch. Det finns olika modeller att välja mellan, bland annat finns det runda, fyrkantiga, stora och små takduschar. Hitta en som passar dig för. Med en takdusch kan du också drömma dig bort till soligare platser. Gör dig själv och andra en tjänst och duscha av dig svetten efter du har tränat.
Tänk på hygienen
Förutom att duscha efter träningspasset och komma till gymmet hel och ren finns det några andra saker som alla borde tänka på när de ska besöka gymmet. Tänk på att alltid plocka upp efter dig. Lägg tillbaka utrustningen som du har använt där den ska vara så nästa person hittar den. Om du har använt en maskin eller en gymbänk ska du torka undan svett efter dig för allas trevnad. Att ha med dig en handduk kan vara en bra idé. Den kan du lägga på bänken när du använder den. En annan sak som är trevlig är att hälsa på människor du möter ofta på gymmet. Det kostar inte så mycket att säga hej men det är väldigt trevligt.
Träna med ett redskap eller en maskin åt gången
När du tränar ska du inte heller ockupera flera maskiner samtidigt. Om du vill köra ett cirkelpass bör du välja en tidpunkt på dagen då det är lite folk i gymmet och då det inte gör lika mycket att du använder två maskiner samtidigt. Sedan är det först till kvarn som gäller för maskiner och annan utrustning. Du kan inte paxa saker. Att avbryta någon annan person mitt i deras repetitioner är ett stort nej. Vänta tills hen är klar om du vill prata eller fråga något. Att visa respekt mot andra gymbesökare och personal är en grundregler som fler bör påminna sig om. Gym har oftast sina regler och att visa respekt för dem är viktigt att alla gör.
Comments are closed.