Zumba® Fitness & Gold

Zumba® Fitness är en träningsform där du kommer i form enbart genom att dansa! Med lätta rörelser till glad och fartfyld musik glömmer du bort att du tränar. Vårt mål är enkelt: Vi vill göra träningen rolig och få dig att längta efter att träna! Zumba har tagit världen med storm och idag tränar 12 miljoner männsikor i över 125 länder varje vecka!

Ett Zumba-pass består av intervallträning där snabba och långsamma rytmer kombineras för att både bygga upp muskler och träna upp konditionen. Största delen av passet består av latinamerikanska danser och musik men vi har även kryddat dansstilar från hela världen!

Zumba ® Gold: Med lägre intensitet än ett Zumba® Fitness-pass, längre uppvärmning och utan hopp, fokuserar vi på balans, koordination och rörelseglädje!

Anpassat för äldre personer, personer som har problem med höfter och knän, överviktig eller nybörjare som vill komma igång med träning.

 

 

zumba-2322x1549